SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Moja ocena lekko później ponieważ przesyłka poszła na inny adres poszło 2 x po 2 porcje NO Explode EX EDGE 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Ocena smaku - 3/10 bardzo kwaśny, chemiczne nie lubię takiego smaku ale ze względu ma miejsce w większości przedtreningówek 3) Ocena rozpuszczalności 8/10 - rozpuszczalność dobra 4) Wrażenia [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 2016-09-29 18:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • /SFD/2016/9/29/c20676d6f1e1476cb5fb601aa838fa4e.jpg /SFD/2016/9/29/0954e558a9ad490c97e88a1f5dfed962.jpg Moja ocena lekko później ponieważ przesyłka poszła na inny adres wyniku mojego błędu poszło 2 x po 2 porcje NO Explode EX EDGE 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Ocena smaku - 3/10 bardzo kwaśny, chemiczne nie lubię takiego smaku ale [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 2016-09-29 18:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako że wymiana zdań przez internet nijak się ma do osobistej konsultacji na żywo to nie licz też na jakieś konkretne rozpiski, tylko bardzo ogólne ujęcie sprawy. I również miej na uwadze, że jest to tylko moje osobiste zdanie, a dróg do odniesienia sukcesu w dziedzinie zdrowia i kondycji fizycznej jest wiele. Aha, no i nie zajmuję się również [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15083 Data: 2017-10-01 00:38:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 21)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15083 Data: 2017-10-25 05:29:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 21)
  • Dzisiejszy dzień rozpoczęty jak zwykle o 7:00 od śniadania, powoli już staje się to pewnie nudne i niedługo będę musiał wymyślić coś nowego, ale oczywiście 100g owsianki + 30g WPC (orzech, biała czekolada, malina MIX TORPEDA :-P) + 2 jaja L + ogóry kiszone + oczywiście kawka :) Jest to prawie zawsze mój posiłek przedtreningowy, po nim jakieś [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 2018-02-17 17:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Siemano siemano :) Wczoraj dostałem pozwolenie na zjedzenie "obiadu" z rodzinką na chrzcinach i popuszczenie pasa. Jak to się skończyło to chyba każdy się domyśla, poleciałem jak k***a jakiś schizol, az się prawie urzygałem tym wszystkim pod wieczór :)). Dzisiaj okazało się, że za karę mam tydzień redukcji na tej samej kaloryczności :D No ale [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 2018-02-26 21:36:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 21)
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    7. Efekty uboczne podczas cyklu i ewentualnie po Myślę, że najbardziej dokuczającym efektem ubocznym jest retencja wody. U większości występuje ona pod koniec cyklu, albo wręcz po zakończeniu dawkowania DNP, zdarzają się jednak tacy, którzy mogą doświadczyć tego zjawiska już w trakcie cyklu. Ilość zatrzymanej wody w organizmie każdego człowieka [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 20:21:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 21)
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    dj666, zgadzam się jeśli faktycznie minimalnie pomaga. Ale wiesz przy każdym następnym powtórzeniu przy którym Ci pomaga, to ciśnie za Ciebie coraz więcej. Jak dasz rady jak Gwiador pisał zrobić sam 6 to jest git, jak sam 4 i przy 2 Ci pomaga to też nieźle, ale jak sam zrobisz np. 2 to nie ma sensu wg. mnie że dalej Ci kumpel 4 razy pomagał... Ale [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 18:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Moze nie z silowni, ale zwiazane z silownia;D Moj kumpel niedawno(z tydzien temu) mowil ze mete kupi. Dzis mi powiedzial ze mety nie bedzie kupowal bo nitro2 jest mocniejsze, ja se gnije z niego juz (on 186cm,66kg, na klate cisnie 50kg), gadam mu ze skad wie ze nitro mocniejsze od mety, a ten mi link wyslal z allegro na gg naglowek "Nitro 2 [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 19:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niejest to związane z siłownią,ale napewno cos ten deseń ;) Pewnego razu przyjechała do mnie rodzina,2 siostry cioteczne 10,12 lat,patrzą co ja robie. Ja rozpuszczam w szejkerze białko,akurat wtedy miałem Wheya 100 z Treca. Pije,a młodsza siostra mowi,daj mi też kakaa,ja sobie mysle,k^^^^ jakiego kakaa,po^^^^^^^ ją?,odpowiadam,że to niejest [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 00:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To i ja coś dorzucę. Najpierw zaznaczę że nie jestem jakichś pokaźnych rozmiarów, swoje wiem,na budowę nie muszę już narzekać, ale do zrobienia sporo jest. Tak więc 1. Namówiłem kumpla na siłownie, bo mu się ciąża powoli robiła. Lecimy z przysiadem a tu taki szczupak przechodzi za kumplem(akurat siadał) i się przygląda, idzie dalej do swojego [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 09:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Ból pleców po przysiadach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak sobie obejrzałem ten filmik i generalnie się zgadzam z kolegami co do niedociągnięć i błędów. Natomiast ze swojej strony mam kilka sugestii. Po pierwsze znalezienie właściwego punktu ułożenia gryfu na karku jest dość proste. Wystarczy bez ciężaru stanąć prosto. Pochylić głowę mocno w dół i ręka namacać najbardziej wystająca kość na dole [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 13:26:49 Szacuny postu: 3 (cały temat: 21)
  • Czy mieliście takie okresy, że po ciężkich treningach po prostu nie byliście w stanie kontynuować swoich założeń treningowych? Wiadomo, że ciężary dźwiga w znacznym stopniu CUN i po ciężkich siadach czy ciągach kumulacja zmęczenia potrafi całkowicie odciąć prąd, a ciężar, który wstajemy 10x musimy zrzucać po 2-3p. Sam nigdy nie robiłem (bo nie [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 11:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Witam Moje odczucia,opinia dotyczaca supli Activlab w Trojboju Silowym Beta Alanina Bardzo dobry produkt. Zaczynałem od dawki 4 kapsulki i czulem mrowienie, zwiekszona wytrzymalosc, skupienie, koncentracje. Zaczalem brac po zakonczeniu cyklu na mono i redukcji. Przy spadku wagi o -10kg i braku mono, sila wzrosla o 10-15% ( na to sklada sie wiele [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 15:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Dt czy dnt? W DNT Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? BF10%-11% Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Jest twaróg w diecie i yohimbina i widze mase wody przez to :/ Zostało mi z 5 tygodni, nie wytrzymuję poniżej 100 gWW [...]

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 12:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    /SFD/Images/2015/10/16/58669c1526d648c4a1ee98552934c548.jpg /SFD/Images/2015/10/16/1814fb1e635b4561bacce5d7099e81b3.jpg Miska codziennie podobna.Tak mi wygodnie. Gdybym nie wstawiła,jest w dzienniku na PT. Dziś bedzie trening na siłowni,wyszły więc dwa DT po sobie. Trudno,mieszają zmianami w pracy,w domu jakoś nie mogę sie zorganizowac, tak więc [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 05:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • 1. Serie rozgrzewkowe do MC koniecznie. Bez łatwiej o kontuzje. Jak robisz serie zasadnicze z ok.80-90% maksa możliwości to rozgrzewkowe ok. 50%. Tak ok 35 kg myślę. 2. Standardowo progresja jest taka, że zaczynasz lżej i dokładasz. Jednak w podciąganiu to się raczej nie sprawdza. Gdyby się sprawdzało to przykładowo po serii na gumie dałabyś radę [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 16:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Witam, po pierwsze solaros duze piwo dla Ciebie, za pomoc ludziom tutaj. Przeczytalem caly temat wiec wiem co mowie :) A wiec kiedys juz robilem diete wysokobialkowa do tego stopnia ograniczylem wegle, ze mialem bialy kal. Teraz jestem zalany masakrycznie tluszczem, mysle ze jakies 40% i chce wystarrtowac z carb nite. Pierwszy carb nite, mam [...]

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 03:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • 24 Maj - DNT Grzeszki - kostka gorzekiej czekolady Plecy, bez zmian. 25 Maj - DT Micha: Jak na razie czysto Plecy, w miare. Dzis udalo mi zalatwic konsultacje z trenerem na szybko. Ogolnie powiedzial, ze przetrenowalam sobie plecy robiac przysiady 4x w tygodniu + 4x martwy ciag. Ustalilismy nowy plan. Wstawie go, nie wiem czy to na ma sens bo mi [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-25 13:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Dziekuję za możliwośc przetestowania produktów:-) na pierwszy ogień poszła przed treningówka: /SFD/2016/9/2/3157e3bd04b841759d69d25bab38fb5f.jpg BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1 porcja 10,5g smak tropical burst Smak 6/10 nie przeszkadzła, jednak również nie smakował i końcówka w szklance wchodziła juz dosc cięzko, tym bardziej, ze pite na czczo po [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 2016-09-02 21:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)